戴口罩不宜时间过长

佩戴口罩前后必须清洁双手，应依照包装指示佩戴口罩，包括固定紧口罩的系绳，让口罩紧贴面部。如果口罩戴得太松，与脸面不贴合，空气会从侧面空隙中进入，无法达到预防效果。此外，一定要把嘴与鼻子全部遮住，有的人只把嘴遮住是不正确的，因为鼻子才是人体空气进出的主要途径。口罩不能两面轮流戴，因为朝外的一面容易吸附病菌，如果没有清洗干净就把朝外的一面再朝内戴，容易感染病菌。

　　在人群密度高、不通风的场所及一些相对“高危”的环境(如医院等)，应该戴12层以上的口罩。

　　人在天热时容易出汗而润湿口罩，口罩一湿，就不能有效抵御病毒的入侵，这时应换干净口罩。最好多准备几个口罩，便于更换和洗涤。戴口罩时间长了觉得发闷，如想摘下口罩换换气，须到没有病毒感染的清洁区和人群不集中的地方。

　　戴口罩不宜时间过长，一般6小时为上限，否则，长时间呼吸不到新鲜空气，会使自身抵抗能力下降。

 
霾天笼罩湖南近半地级市 呼吸道疾病患者可戴口罩

　　原本以为高温会如期而至,没想到却“临阵脱逃”,天气预报长沙昨日气温为35℃,而实际温度只有30℃左右,天空灰蒙蒙一片,但一滴雨也却没有落下来,让市民们好生奇怪。“这是一种典型的霾天气。”省专业气象台高工邓晓春介绍,除了长沙,昨日株洲、湘潭、娄底、益阳和岳阳等地也遭遇了这样的霾天气。
　　
　　“霾根据能见度可分为重度、中度、轻度,从长沙今天的能见度来看,属于中度霾天气。”邓晓春昨日介绍,夏季由于太阳照射大地产生的热对流使空气自净能力较好,因此,霾天气并不多见,但昨天由于受副高南侧暖湿气流影响,风速小,湿度大,使得空气自净能力降低,因此产生了这样的天气。
　　
　　“除了天气原因,霾和空气污染也有关。”邓晓春介绍,受到人类活动影响,随着城市化进程的加快,城市的空气质量受到一定影响。当风速小而近地层空气湿度大的时候,空气中的烟尘和污染物堆积容易形成阴霾天气。昨日长沙高温“临阵脱逃”,也与霾有关,因霾遮挡住阳光,地面温度上升的幅度就小了。
　　
　　霾对人体的危害相比高温而言,是有过之而无不及,霾发生时空气质量较差,特别是污染物较多,很容易被人吸入体内,进而引起呼吸道和支气管炎等病症。专家提醒市民,要学会一些自我保护的方法。首先,可学会分辨“霾天”,霾和雾很像,但从颜色来看,雾的颜色是乳白色、青白色,霾则是黄色、橙灰色。同时雾有清晰的边界,而霾则与周围环境边界不明显。患有呼吸道疾病的人以及老人、小孩在霾天外出时,最好戴上口罩。早上最好不要出门,因为此时霾浓度最大。

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